新着講座

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  健康の基本~5大栄養素を学ぶ~ミネラル -骨粗鬆症・鉄欠乏性貧血と減塩法を学ぶ-

  11月26日(火)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2024年11月26日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2024年11月26日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：中井久美子】 ミネラルは私たちの体の一部であり、体液量や酸・アルカリ度の調整、筋肉や神経のはたらきの調節にも欠かせません。さらに、ビタミンと同様に、炭水化物やたんぱく質、脂質の代謝にも深く関わっています。

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  胃腸の不調との付き合い方

  11月29日(金)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2024年11月29日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2024年11月29日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：山口明人】 腸は第二の脳と言われるほど、胃腸の不調は脳の不調につながります。モリモリ食べて元気な老後を過ごすために必要な胃腸の不調との付き合い方を考えます。

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  高齢者の病気と食事について理解し、健康維持に生かそう！

  12月03日(火)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2024年12月03日 14:00 – 15:30

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2024年12月03日 14:00 – 15:30

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：畦西克己】 代表的な高齢者の病気として、フレイル、サルコペニア、嚥下機能低下、認知症、骨粗鬆症などがあります。これらの病気の要因と予防について解説します。

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  老化に負けるな！さびないカラダをつくるポリフェノール！

  12月04日(水)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2024年12月04日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2024年12月04日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：木村泰裕】 ポリフェノールやカロテノイドなど、体の酸化を防ぐ成分は様々な植物に含まれますが、それらを特に多く含む代表的な食品と健康との関係について考えます。

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  骨・関節の不調との付き合い方

  12月06日(金)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2024年12月06日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2024年12月06日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：山口明人】 転倒・骨折が寝たきりになる大きな原因。骨や関節の不調が遠因です。腰痛・関節痛との付き合い方を考えます。

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  主な機能性表示食品につき、その機能を発現するしくみ

  12月10日(火)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2024年12月10日 13:30 – 15:00

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  2024年12月10日 13:30 – 15:00

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  【講師：村岡修】 いくつかの汎用されている特定保健用食品、機能性食品について、その機能を発現するする仕組みについて解説します。

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  抗老化生薬とメディシナルフラワー

  12月11日(水)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2024年12月11日 13:30 – 15:00

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  2024年12月11日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：吉川雅之】 中国最古の本草書「神農本草経」には、最も重要な上薬としての不老長生、生命を養う効果のある生薬が収載されています。また、欧州ではフラワーレメディ（花療法）によるアンチエイジング効果が知られています。本講義ではこれらの伝承療法で用いられる抗老化生薬と薬用花について解説します。

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  生活習慣病との付き合い方

  12月13日(金)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2024年12月13日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2024年12月13日 13:30 – 15:00

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  【講師：山口明人】 老齢になるとほとんどの方が糖尿病・高血圧・脂質異常症いずれかの生活習慣病に侵されていると思います。でも、過度に矯正しようと思うと、元気がなくなり、楽しみが奪われてかえって心の不調を招いたりします。賢い生活習慣との向き合い方を考えます。

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  頭痛・冷え性・不眠との付き合い方

  12月20日(金)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2024年12月20日 13:30 – 15:00

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  2024年12月20日 13:30 – 15:00

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  【講師：山口明人】 はっきりした原因がわからないこれらのお悩みには漢方薬が出番です。賢い漢方薬との付き合い方考えましょう。

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  スーパーフードで元気モリモリ

  1月08日(水)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2025年1月08日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2025年1月08日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：山口明人】 サプリメントを飲むより、スーパーフードで美味しく栄養補給して元気な老後を過ごしましょう。ここではスーパーフードを取り入れた美味しいレシピを紹介したいと思います。

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  食生活について見直すヒントについて～塩分、脂質を中心に～

  1月14日(火)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2025年1月14日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2025年1月14日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：野口聡子】 食生活を見直すチャンスとして、気になることを紹介し、塩分、脂質を中心に気を付けたいポイントを解説します。

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  特別講座① 最新版！ウォーキングの基礎知識と体の縮み解消で今年も元気に楽しく暮らす

  1月18日(土)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2025年1月18日 10:30 – 12:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2025年1月18日 10:30 – 12:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：元廣 久美】 カチカチ凝りの原因『縮み』の解消法と、いつ、どのくらい、どうやって？ウォーキングの基本がわかる講座です。動きやすい服装で水分を持ってお越しください。

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  血液サラサラ、太らない脂肪で元気はつらつ

  1月22日(水)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2025年1月22日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2025年1月22日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：山口明人】 脂肪にも健康に良い脂肪があるんです。日常生活に健康に良い脂肪を取り入れるレシピを紹介します。

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  特別講座② 人生後半線！美しく健康で楽しく

  1月25日(土)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2025年1月25日 10:30 – 12:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2025年1月25日 10:30 – 12:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：吉田 水香】 これからどう生きるかあなた次第。知って徳する美しく健康で楽しく。生きる為の姿勢・歩き方・呼吸・魅せ方。動きやすい服装で水分を持ってお越しください。

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  日本食について～米、乾物を見直そう～

  1月28日(火)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2025年1月28日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2025年1月28日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：野口聡子】 日本食について解説し、食生活を見直す機会としましょう。米、乾物を利用した食生活を紹介します。「和食」の魅力を見直し、学ぶ機会としましょう。

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  胃腸を健康にするスーパーフード

  1月29日(水)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2025年1月29日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2025年1月29日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：山口明人】 胃腸の健康といえば食物繊維と善玉菌。タンパク質にも食物繊維があるの知ってました？美味しい食物繊維を豊富に取り入れたレシピを紹介します。

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  特別講座③ おいしく食べて楽しく動く！〜人生を彩る健康習慣のコツ〜

  2月01日(土)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2025年2月01日 10:30 – 12:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2025年2月01日 10:30 – 12:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：山本 暁子】 人生100年時代、食生活と歩き方を見直して心と身体を整え、彩りある豊かな毎日を過ごしましょう！動きやすい服装で水分を持ってお越しください。

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  老化は酸化と糖化。アンチエイジングに役立つスーパーフード

  2月05日(水)

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム

  2025年2月05日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  2025年2月05日 13:30 – 15:00

  大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４

  【講師：山口明人】 老化と酸化を防ぐ食生活が大切です。サプリメントに頼らないスーパーフードで美味しく健康なレシピを紹介します。

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