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Our News / 最新情報（市民講座）

新着講座

  • スーパーフードで元気モリモリ
    スーパーフードで元気モリモリ
    スーパーフードで元気モリモリ
    1月08日(水)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年1月08日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年1月08日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：山口明人】 サプリメントを飲むより、スーパーフードで美味しく栄養補給して元気な老後を過ごしましょう。ここではスーパーフードを取り入れた美味しいレシピを紹介したいと思います。
  • 食生活について見直すヒントについて～塩分、脂質を中心に～
    食生活について見直すヒントについて～塩分、脂質を中心に～
    食生活について見直すヒントについて～塩分、脂質を中心に～
    1月14日(火)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年1月14日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年1月14日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：野口聡子】 食生活を見直すチャンスとして、気になることを紹介し、塩分、脂質を中心に気を付けたいポイントを解説します。
  • 特別講座① 最新版！ウォーキングの基礎知識と体の縮み解消で今年も元気に楽しく暮らす
    特別講座① 最新版！ウォーキングの基礎知識と体の縮み解消で今年も元気に楽しく暮らす
    特別講座① 最新版！ウォーキングの基礎知識と体の縮み解消で今年も元気に楽しく暮らす
    1月18日(土)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年1月18日 10:30 – 12:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年1月18日 10:30 – 12:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：元廣 久美】 カチカチ凝りの原因『縮み』の解消法と、いつ、どのくらい、どうやって？ウォーキングの基本がわかる講座です。動きやすい服装で水分を持ってお越しください。
  • 血液サラサラ、太らない脂肪で元気はつらつ
    血液サラサラ、太らない脂肪で元気はつらつ
    血液サラサラ、太らない脂肪で元気はつらつ
    1月22日(水)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年1月22日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年1月22日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：山口明人】 脂肪にも健康に良い脂肪があるんです。日常生活に健康に良い脂肪を取り入れるレシピを紹介します。
  • 特別講座② 人生後半線！美しく健康で楽しく
    特別講座② 人生後半線！美しく健康で楽しく
    特別講座② 人生後半線！美しく健康で楽しく
    1月25日(土)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年1月25日 10:30 – 12:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年1月25日 10:30 – 12:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：吉田 水香】 これからどう生きるかあなた次第。知って徳する美しく健康で楽しく。生きる為の姿勢・歩き方・呼吸・魅せ方。動きやすい服装で水分を持ってお越しください。
  • 日本食について～米、乾物を見直そう～
    日本食について～米、乾物を見直そう～
    日本食について～米、乾物を見直そう～
    1月28日(火)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年1月28日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年1月28日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：野口聡子】 日本食について解説し、食生活を見直す機会としましょう。米、乾物を利用した食生活を紹介します。「和食」の魅力を見直し、学ぶ機会としましょう。
  • 胃腸を健康にするスーパーフード
    胃腸を健康にするスーパーフード
    胃腸を健康にするスーパーフード
    1月29日(水)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年1月29日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年1月29日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：山口明人】 胃腸の健康といえば食物繊維と善玉菌。タンパク質にも食物繊維があるの知ってました？美味しい食物繊維を豊富に取り入れたレシピを紹介します。
  • 特別講座③ おいしく食べて楽しく動く！〜人生を彩る健康習慣のコツ〜
    特別講座③ おいしく食べて楽しく動く！〜人生を彩る健康習慣のコツ〜
    特別講座③ おいしく食べて楽しく動く！〜人生を彩る健康習慣のコツ〜
    2月01日(土)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年2月01日 10:30 – 12:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年2月01日 10:30 – 12:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：山本 暁子】 人生100年時代、食生活と歩き方を見直して心と身体を整え、彩りある豊かな毎日を過ごしましょう！動きやすい服装で水分を持ってお越しください。
  • 老化は酸化と糖化。アンチエイジングに役立つスーパーフード
    老化は酸化と糖化。アンチエイジングに役立つスーパーフード
    老化は酸化と糖化。アンチエイジングに役立つスーパーフード
    2月05日(水)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年2月05日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年2月05日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：山口明人】 老化と酸化を防ぐ食生活が大切です。サプリメントに頼らないスーパーフードで美味しく健康なレシピを紹介します。
  • デトックスで体も心も綺麗に
    デトックスで体も心も綺麗に
    デトックスで体も心も綺麗に
    2月12日(水)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年2月12日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年2月12日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：山口明人】 認知症の大きな原因は脳の炎症。脳の炎症を防ぐにはデトックスが効果的です。日本には薬膳という先人の知恵がありますが、デトックスに資する美味しいレシピを紹介します。
  • がんとの付き合い方
    がんとの付き合い方
    がんとの付き合い方
    2月14日(金)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年2月14日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年2月14日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：山口明人】 がんは日本人の死因の第１位。治る病にはなりつつありますが、対処を誤ると人生の最後を悲惨な状態で終えることになります。がんと宣告されたらどうするか、賢い対処を考えましょう。
  • 特別講座④ 3拍子ウォークで、新年からオートマティック痩せ習慣
    特別講座④ 3拍子ウォークで、新年からオートマティック痩せ習慣
    特別講座④ 3拍子ウォークで、新年からオートマティック痩せ習慣
    2月15日(土)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年2月15日 10:30 – 12:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年2月15日 10:30 – 12:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：行田 聖子】 寒さで硬くなりがちな季節、ストレッチを入れながら身体を動かし、3拍子のリズムを使って正しく歩くことで、痩せやすい身体を作ることを目指します。動きやすい服装で水分を持ってお越しください。
  • 心疾患・脳血管疾患との付き合い方
    心疾患・脳血管疾患との付き合い方
    心疾患・脳血管疾患との付き合い方
    2月21日(金)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年2月21日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年2月21日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：山口明人】 がんと並ぶ死因が心疾患・脳血管疾患。ピンピンコロリの代表でもありますが、逆に植物状態、寝たきりになる大きな原因でもあります。普段からの備えも肝心です。
  • 寿命との付き合い方
    寿命との付き合い方
    寿命との付き合い方
    2月28日(金)
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム
    2025年2月28日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    2025年2月28日 13:30 – 15:00
    大阪富国生命ビル4F　まちラボＡルーム, 日本、〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町２−４
    【講師：山口明人】 一番確実な未来は、いつかは必ず死ぬということです。どうせ死ぬんだからという逆算で現在の生き方を見直してみることも時には必要では？
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